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Wissenswertes über Mineralstoffe und Vitamine. Erfahre, wie du deinen Körper optimal unterstützt.

1 Flüssigkeitsbedarf

Deine Formel:

0,035 × Körpergewicht = L/TAG

Beispiel: Julius (78 kg) 2,7 Liter | Lara (57 kg) 2 Liter täglich.

2 Folgen von Mangel

Müdigkeit & Konzentrationsschwäche
Kopfschmerzen & Schwindel
Verminderte Leistungsfähigkeit
Kreislaufprobleme

3 Elektrolyte

Natrium

Reguliert den Wasserhaushalt im gesamten Körper.

Kalium

Nervensystem, Muskelfunktion & Blutdruck.

Magnesium

Verringert Müdigkeit & hält Zellen in Balance.

Chlorid

Essenziell für eine normale Verdauung.

4 Support

Sport & Fitness

Ausgleich von Schweißverlusten bei intensiven Sessions.

Alltag & Lifestyle

Support bei Hitze, Stress oder nach langen Nächten.

5 Vitamine

Vitamin C

Schutz für das Immunsystem während körperlicher Belastung.

B-Vitamine

Energiestoffwechsel, Fokus und Sauerstofftransport (B3, B5, B12).

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