WARUM
ONTRACK?
Wissenswertes über Mineralstoffe und Vitamine. Erfahre, wie du deinen Körper optimal unterstützt.
1 Flüssigkeitsbedarf
Deine Formel:
0,035 × Körpergewicht = L/TAGBeispiel: Julius (78 kg) 2,7 Liter | Lara (57 kg) 2 Liter täglich.
2 Folgen von Mangel
3 Elektrolyte
Reguliert den Wasserhaushalt im gesamten Körper.
Nervensystem, Muskelfunktion & Blutdruck.
Verringert Müdigkeit & hält Zellen in Balance.
Essenziell für eine normale Verdauung.
4 Support
Ausgleich von Schweißverlusten bei intensiven Sessions.
Support bei Hitze, Stress oder nach langen Nächten.
5 Vitamine
Schutz für das Immunsystem während körperlicher Belastung.
Energiestoffwechsel, Fokus und Sauerstofftransport (B3, B5, B12).